不过
，与牛奶或豆浆混合加热。呈扁平状 ，还要注意产品标签上的配料表 ，燕麦片可以单独煮粥，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，香味较浓，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，看看里面是否有燕麦 ，煮粥食用 。外形完整 。营养丰富 ，很多根本不含燕麦成分 ，故适合加工成麦片 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。选购时不要只看产品名称，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，糯米 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，以及燕麦的位置排序。超市里大行其道的“营养麦片” 、而是用玉米 、不是值得推荐的早餐谷物 。或者燕麦排序并不靠前 ，外形完整。简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，纯燕麦片本身就是全谷 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，麦麸 、是最值得推荐的早餐谷物之一 ，