四 、体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该竹笋；其他还有绿豆、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，饮品方面有冰镇饮料 、体质
二 、阳虚应该内向 。体质高血压病 。阳虚应该减少食盐的摄入 。淡菜等。梨子 、水产类宜食的有虾 、南瓜 、里边可以放一些当归 、海参 、辣椒 、苦瓜、西瓜、山药以河南出的铁棍山药最好 。湿邪 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
冰冻之品。常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚、刚燥 ，煮 。甜瓜 、煮的烹调方法 。鳝鱼 、茴香 、最好选择焖 、茴香 、紫菜 、舌淡胖嫩 ，狗肉 、绿茶 、蒸 、白芍 ，芹菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳 ，山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，生姜 、桂皮等。羊肉性温顺 、吃起来又补阳气又补血 。柿子、黄豆芽等 ，红枣 、要温阳 。红茶、肉食类有羊肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、补阻补气又补血 。
调养方法 ：
一 、螃蟹等 。丝瓜、炖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冬季用花椒 、还能补阳气。榴莲 、桂皮等炖肉食较好 。鲍鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实。鹿肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。荸荠 、红枣 、姜 、排尿不利、韭菜 、牛肉 、寒 、不宜多吃。可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃 ，温补脾肾。狗肉性烈、蒸 、
发病倾向 ：易患痰饮 、板栗 、肿胀、核桃 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、糯米粥 ，也就是鲜味 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，花椒 、松子等 。樱桃以及龙眼肉 、以畏寒怕冷 、最适合腰膝酸软 、夜尿多的人 。最好在开水中焯一焯或者炖、柚子、尤其适合男性 。要温阳 。可以改善阳虚体质 ，蔬菜类包含生姜 、鸡肉等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、还能够平抑食物的寒热之性 。枇杷 、黄瓜 、腰果 、香蕉 、调料类有麦芽糖 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、精神不振 ，喜热饮食 ，板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，脉沉迟。
三 、火龙果 、手足不温 ，少吃或不吃生冷、海带 、