6、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼中小火慢炖半小时 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富，葱2根 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可。排便有促进作用 ， 白萝卜切丝、生姜4片 、料酒1/2茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
4 、
责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 鱼煎好后 ，用生姜在锅里擦一遍 ，5、加入白萝卜丝 ，
2 、
3、葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味，去掉鱼肚子里面的黑膜 。除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食 ， 水初沸时 ，可以放粘锅 ，