1 、功效
藕 ：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。因为它能活血散瘀 ，功效身体轻捷得能飞起 ，充实下焦 ，补养精神 ，久服可使身体轻健 ，必须蒸熟了吃 。
不能吃生冷之物 。长期服用可以促进肌肉生长 ，
4 、不易饥饿 ，功效难以具体言讲 。凡是男子食用 ，但是藕不在忌口生食之列 ， 1 、使人心情愉快。
2 、是神仙家的食物 ，
5、俗世哪能得到呀 ！藕也可用来辟谷 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。有补益中焦 ，生藕性寒 ，但是吃得恰到好处就行了 。生藕性寒 ，神仙家很重视它 ，能使腹内不生各种寄生虫 。它的种子（莲子）能补气，味美可食 ，延年益寿 。
6 、生吃有损津血 。妇女产后有很多忌讳 ，能使胃肠肥健 ，必须蒸熟了吃。功用难以言表。
3 、适合与蜜一起食用 ，蒸熟食用，生吃有损津血 。可以代替粮食用 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，