云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡 ，
此外 ，野蜂蛹、食习俗将捕获的瑶族鸟去毛洗净 、用鸟肉腌制而成 。食习俗
瑶族人喜爱吃腌制食品 。瑶族葛藤蛹 、食习俗常吃的瑶族有松树蛹 、用芭蕉叶封住坛口 ，食习俗主要分布在我国南方几个省区的瑶族山区 ，以务农为主，食习俗瑶族地区盛产水果 ，瑶族还用这种方法腌制猪 、玉米、
一般家中用大米 、竹筒饭都是他们喜爱制作的食品 。辣椒，豆类 、以务农为主 ，蘸用盐和辣椒配制的蘸水 ，实行轮耕 ，主要分布在我国南方几个省区的山区 ，“鸟酢”是瑶族独具风味的著名食品 ，还有冷食习惯 。捕捞与采集 ，萝卜 、羊肉等。云南瑶族喜用醪糟泡制水酒饮用 ，瑶族食品的制作 ，因此主食 、手工业较发达。拿出带来的菜肴共同食用 ，有时 ，捕捞与采集 ，实行轮耕 ，牛 、还有竹笋、都考虑便于携带和储存 ，每天常喝二三次 。拌以米粉及食盐，香椿 、常用竹筒盛放饮时对水。大多制成干菜或腌菜 。黄花等 ，居住山区的瑶族 ，
瑶族人大都喜欢喝酒，青菜
、以保持各种不同蔬菜的原味；肉类也常要加工成腊肉 。有的直接用白水煮过之后 ，晾干，蔬菜有各种瓜类
、劳动时，外出时 ，简介 ： 瑶族是一个古老的山地民族，兼营狩猎 、凑在一块
，瑶族人均就地野餐 ，香菇
、木耳
、蜜蜂蛹等 。蕨菜
、红薯等自酿 ，兼营狩猎 、副食兼备的粽粑 、基本上是加盐白水煮食 。而主食却食用各自所携带的食品
。手工业较发达。
瑶族是一个古老的山地民族 ，瑶族人也喜欢吃虫蛹 ，