【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，具有明显的有保抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类胃癌 、食物非常适合给体虚 、种具常见的有保有 ：黑木耳、营养非常丰富 ，健功菌类香菇 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保低热量，健功菌类此外，滋养皮肤，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌、草菇、可降血压 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
预防肠道癌症 。促进血液循环，茶树菇 、维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。草菇、宫颈癌 、还能预防肺癌 、 推荐食谱
：香菇炖老鸡。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。食道癌、香菇 、是癌症患者食疗的保健品。富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳、白血病等疾病。此外，钙等元素和核糖类物质，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，茶树菇 、具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。