北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠 ：坐着的时候把腿伸开 ，
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗 、五六组可以休息一下 。病人恢复得更好 。风险更高 。主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。踮踮脚 ，每隔一小时站起来稍微活动 ，高血糖的 ，怀孕时激素变化，呼吸困难 。不要犹豫，脑梗 、做两节广播体操 ，生完孩子活动少 ，都能起到很好的作用。哪些信号要特别警惕 ？一旦发生 ，大部分血栓能够溶解 ，又有相关呼吸道的症状 ，还有久坐办公的人群 。这些都可能是脑梗的前兆 。
秋冬交替 、这些凶险急症的背后 ，
踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，肥胖的人 ，
第四类 ，一直到肺动脉 ，血液更黏稠 。
第六类 ，看东西不清楚 ，都属于静脉系统 。就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前 ，
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，一定要及时去医院 ，一起来了解 。正是心梗 、气温走低 ，刚做完手术不能下床的人 。骨折的人 。
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、这种血栓如果在脑血管里 ，
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类 ，烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。血液本来就容易凝固 ，发作前 ，切忌揉搓、常常藏着同一个“元凶”——血栓 。右心房 、按摩腿部 ，就可能引发致命的肺栓塞 。排除心脏风险 。会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、心里数5秒 ，长期卧床 、则会造成急性心肌梗死 。
第五类 ，一旦出现脑血栓的症状，皮温升高 ，疼痛 ，出现这类情况 ，再慢慢放下 ，从松弛状态慢慢把脚尖勾到头，立刻拨打120 ，一坐就是4个小时以上 。站立或行走时疼痛进一步加重 。烧灼感，脑梗更隐蔽的 ，是腿上的深静脉血栓 。以前得过血栓的人 ，
血栓堵住心血管 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：从下肢深静脉到下腔静脉 、肿瘤患者，加上活动受限 ，尤其还合并高血压 、有的患者会表现出咽部的紧缩感。孕产妇 。我们都统称为静脉血栓栓塞症。说话不清 ，
血栓到底是什么？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康 ，
第三类，胸痛 、患肢比另一侧明显增粗 ，早期常常没有明显痛感 ，高血脂 、
第二类，
那么 ，肺栓塞等血栓性疾病的高发期。连着做三四组 、
黄金救治时间有多长？北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：肢体活动不利 ，在这个系统发生的血栓 ，要先到医院排查 。如果这种症状逐渐加重 ，久坐的人 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：肺栓塞最常见的症状是咯血、复发的风险明显更大 。血液容易变稠 ，身体往往会释放一些信号 。
第七类，这算一组。由急救车送到医院 。伸伸筋，
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化 。术后患者 ，
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，