补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，睡眠债
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，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用
，“睡眠债更像信用卡
，“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。” “补觉能补的是困倦 ，欠久了早晚要还更多 。 国庆长假过后
，但利息高，但没办法一次还清 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，记忆力
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